1.胡桃芝麻饮

制作胡桃芝麻饮,首先准备材料200毫升牛乳,200毫升豆浆,30克胡桃和20克黑芝麻。把黑芝麻和胡桃仁研磨成粉,再把其和牛乳、豆浆一起倒入锅里面进行煮制,同时加少许白糖。煮成糊状物之后即可出锅食用。一天服用两次就好。

  2.黑白消斑散

10g黑木耳和5g白木耳一起准备好。先将两种材料研磨成细粉,然后混合在一起,每次使用只要5克就可以了。将其放到一个干净的杯子里面,然后倒入蜂蜜水进行冲泡饮用即可,一天饮用3次。

  3.枸杞生地散

首先准备好100g枸杞和30g生地,枸杞和生地清洗干净,然后将其彻底烤干烘干水分,使用研磨工具把两种食材研磨成粉末,最后把两种粉末混合均匀。每次取10g混合粉末放到干净的玻璃杯中,接着加入适量温开水冲服即可饮用。一般一天喝三次,坚持一个月左右的时间后即可起到不错的效果。

4.健脾消斑粥

首先准备好100g大米,30g生山药,15克莲米,15克赤小豆,10g生苡仁,10g芡实,10g 扁豆和10枚大枣。将所有食材洗净,放入锅中然后加入适量水,一起开火进行煎煮,煮沸之后继续煮制大约40分钟加入大米,把所有食材煮熟之后即可出锅食用。

5.白鸭消斑汤

首先准备好1只白鸭,100克生地,200克山药,30克枸杞和适量的调料。白鸭首先去掉毛发骨头,洗净之后撒上少许食盐,胡椒粉和黄酒,放入少许葱姜进行腌制,腌制差不多一小时之后切块备用。山药也切成片状备用,生地则用一个干净的布包住,然后放在碗底。最后再把枸杞,山药片,鸭肉一起放到碗里面,再把碗放到蒸笼上面进行蒸制,蒸熟之后即可食用。

6.猪肾消斑粥

首先准备好1对猪肾,200克大米,100克山药和50克苡仁。将猪肾上面的筋膜、臊腺去除后切成碎末洗净备用。接着把山药皮去掉,洗净切成碎末备用。往锅中加入适量的水,把所有洗干净的食材放进去,只用小火慢慢进行熬煮,成粥之后即可出锅食用。

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怎样做才能让自己脸上不长痘?6种方法可以试试


    1.补充营养

    我们的身体需要营养,同样皮肤也需要营养,因为这样做是可以防止出现痘痘,进食新鲜的水果蔬菜对皮肤有很好的作用,此外还可以选择豆类,鱼肉类食物,平时吃这类食物,就可以起到很好的预防。建议大家在休息的时候自己做果汁。

    2.注意用电脑的时间

    现在越来越多的人不在意这点,或者避免不了,但我们要重视,平时要做好预防,就要在平时做好,休息的时候要把电脑关掉,减少辐射,不要让其进入休眠状态。

    3.参加适当的体育活动

    平时可以参加一些活动,这样对自身是好的,而且还能放松自己,进而出现堵塞,使得皮肤很脏,不容易清洗干净,使得脸上堆积大量毒素,慢慢的就会出现这种症状。所以平时休息时可以时不时运动一下,可以提高身体素质,平时要正确的选择方法,这我们要尽可能保证其顺利排出。

    4.补水

    平时不做好补水的话,就会影响表面的代谢,毒素排不出去,也就会显现出这种症状,痘痘情况就会变得更加严重,还会使脸部加速衰老。这就说明我们是非常需要水的,因此平时还要做好补水措施,这样做的目的是促进代谢。平时除了可以直接饮用以外,平常要让自己的皮肤湿润一点,我们做的目的是可以使自己的皮肤变干。

    5.早上细心护肤

    每天清晨的时候我们的脸上会吸收的很好,我们要是休息好了,皮肤也会显得很好,建议在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。这样可以防止很大的伤害,还可以减缓皮肤衰老程度,这样做的目的是防止毒素堆积,皮肤就会慢慢的变好。

    6.脸部按摩

    平常可以用自己的手指来适当的按自己皮肤,能够促进其流动性,因此代谢自然会变好,减少堆积在皮肤表面的毒素。可以提高其质量,对皮肤有很大好处,长时间下去会使我们的皮肤看上去很好,颜色也会变得很好。

怎样祛除痘痘呢?6种方法可以尝试


    1.补充营养

    有了营养皮肤才会好,平时要多摄入一些维生素B,进食新鲜的水果蔬菜,动物肝脏等食物来补充。此外还可以选择豆类,鱼肉类食物,这些食物往往都是很好的,能够起到很好的功能。建议大家在休息的时候自己做果汁。

    2.注意用电脑的时间

    如果想要防止脸上出现很多痘痘,就应该减少辐射,这样对皮肤是很有必要的。平时可以适当活动。休息的时候要把电脑关掉,减少辐射,不要让其进入休眠状态。

    3.参加适当的体育活动

    我们的皮肤除了会长时间被辐射照射以外,电脑上的灰尘也很容易粘附在脸上,这样一来是很容易进入皮肤里面的,进而出现堵塞,使得皮肤很脏,使得脸上堆积大量毒素,这样一来就会使毒素排不出去。所以平时休息时可以时不时运动一下,可以提高身体素质,选择适合自己的运动方法,这样一来代谢就会变好,毒素排出就会很快。

    4.补水

    我们的皮肤是需要水分的,如果脸很干燥,代谢就会很慢,痘痘情况就会变得更加严重。这就说明我们是非常需要水的,因此平时还要做好补水措施,要做到有足够的水分。平时除了可以直接饮用以外,平常可以用湿的毛巾来擦身上,这样可以使皮肤湿润。

    5.早上细心护肤

    早上是护肤是可以很好的吸收,建议在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。这样可以防止很大的伤害,减少毒素在皮肤堆积,起到不错的功能。

    6.脸部按摩

    平时可以时不时按摩一下自己的脸部,能够使血液流动的好一些,代谢自然会变好,减少堆积在皮肤表面的毒素。此外会使我们的皮肤质量越来越好,对皮肤有很大好处。按摩的时候还可以涂抹少许温和的淡斑精华使其充分吸收,这样一来就会使作用变好。当然按摩的时候要注意力道,但是不要用很大的力气,以避免破坏自己的皮肤,否则会造成反效果,这样可以防止我们的皮肤变差。


我们脸上的痘痘如何祛除?这5种方法可以试试


   1.土豆

去痘印的方法也很简单,首先将土豆切成薄片,土豆片越薄,越好贴在脸上,脸部皮肤越容易吸收。可以全脸贴,也可以先针对有痘有痘印的地方贴。时间在20-30分钟,到达这个时间后,取下旧的,可以再贴上新的,可以轮流数次。

  2.蜂蜜、生姜

  这是大家常用的方法,平时可以把生姜切成碎末放在锅里面,再加入适量水煮开,不要煮太久,过一段时间之后再把蜂蜜放进去进行充分搅拌,使其混合均匀,然后饮用即可。生姜可以防止体内生成过多的自由基,阻碍体内的氧化过程,延缓皮肤衰老,还可以美白,防止皮肤表面生成过多的毒素,起到非常不错的效果。

    3.白醋

  首先把适量白醋倒在一个干净的容器里面,还可以往里面添加少许中药,不宜太多,适量即可,然后把白术切片之后放在里面进行充分浸泡,密封储存。大约15天之后即可取出白术,在洗脸之后用其擦脸即可。一般擦十几遍,脸部微微发红即可停止。擦完之后再用清水把脸上的残余液清洗干净,不宜停留太久,坚持一段时间后即可产生不错的效果。

        4.芦荟

  首先准备好适量芦荟,最好选择新鲜的。使用相关工具将其榨成汁之后再把脸部清洗干净,接着将芦荟汁均匀涂抹在脸上即可。大约5分钟之后再用温水把脸上的芦荟汁洗去。涂抹时还可以微微用力对脸部进行按摩,可以促进皮肤吸收,使芦荟的效果得到提高。此外还可以把一些面膜泡在芦荟汁里面,可以很好的起到抑菌的作用,然后用面膜对脸部进行敷制,坚持一段时间后也可以起到不错的效果。

  5.黄瓜汁

  比较简单,平时还可以使用相关工具把黄瓜榨成汁后敷在脸上,汁水不要太多。涂抹时还可以微微用力对脸部进行按摩,可以使黄瓜发挥很好的作用。此外若是脸上有较多细菌,可以往黄瓜汁里面添加少许食盐,食盐可以起到消毒的作用,可以去除脸上多余的细菌,起到良好的效果。

如何预防怀孕期间长痘?6种方法可以试试


    1.每天摄入足够的维生素

    在怀孕期间女性的皮肤往往会变得很差,如果想预防,就要适当多补充一些维生素。这种物质可以防止体内生成过多毒素,使自己的皮肤变好。对预防痘痘可以起到很好的作用。平时可以多吃些水果蔬菜。

    2.保证皮肤干净

    日常要做好清洁,保证皮肤干净卫生。此外尽量避免使用化妆品。化妆品用多了的不好的,虽然可以提升肤质,使得皮肤亮丽。但里面或多或少的含有一些会对皮肤造成负面刺激的成分。所以要尽量避免使用,即便要使用也要尽量少一点。而且要选择较为温和的产品。

    3.注意防晒

    如果平时让皮肤长时间受到紫外线的照射。皮肤就会受到较大的伤害,皮肤表面堆积大量毒素。平时尽量不要在太阳很大时外出。如果实在要出去,可以打着防晒伞,可以适当的涂抹一些。

    4.注意休息

    女性在怀孕的时候,身体是比较虚弱的,所以此时还要好好照顾身体。平时要好好休息,保证身体能够正常运转,相关生理活动正常进行。此外不要让自己的心里面堆积过多负面情绪,要学会积极面对生活。平时还可以适当运动一下,晚上的时候可以和加入到外面溜达。

    5.防止辐射

    长时间使用这些产品就会导致皮肤长时间受到辐射的伤害,而且这种伤害也是比较大的,使得脸上出现一些比较明显的突起。所以平时要尽量少接触这些东西。此外若是因为工作原因需要长时间使用电脑,在工作期间最好时不时站起来到处走动一下,但是不建议在比较热的时候出去,可以在太阳落山的时候出去走走。

    6.多喝水

    我们每天都是需要水的,喝水不仅能够帮助代谢,还可以帮助肠胃消化,防止便秘,还能够减轻自己的体重,防止皮肤干燥,能够使我们的皮肤变得好。尤其在天气干燥的时候这点特别要注意,在补水之前最好要用温水把皮肤清洗干净,就能够做到好的预防。

怎样才能让皮肤不出现痘痘?如何护理自己的肌肤呢


1.仔细的清洁皮肤

①不要随意使用一些洁面乳,因为很多用了之后起不到效果,而且还会出很多的油,建议大家平常使用中性的洗面奶,再涂上爽肤水,可以湿润我们的皮肤,还可以预防痘痘出现。

②用化妆品的时候,一定要注意,用适合自己的皮肤的没有刺激性的化妆品。多喝一些清热解毒的茶,如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶以及花茶等,都是可以起到清热解毒的效果,进而起到祛除痘痘的作用。

2.饮食要多注意

①大家要戒掉辛辣的食物,太油腻的食物也是要控制的,烤的或者炸的食物要少吃,因为这些食物吃多了会使油变多。

②热量大和脂肪多的食物要减少,可以吃蔬菜已达到清除堵塞的作用,例如海带、胡萝卜、南瓜等等。

  3.要保证身体的休息

①到了休息的时候就应该休息,不要工作到很晚的时间,每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段,如果出现了问题,会造成肝火很旺,我们的身上就可能出现一些痘痘。

②存在非常大的压力的话,就会使得其内分泌系统出现紊乱的不良反应症状,进而就会影响到其进行正常的消化作用的速率,从而就会导致其脸上长满了痘痘。

4.减少在电脑前的时间

①平常工作唉电脑前就会受到许多辐射,因此,平时要减少在电脑前的时间,晚上的时候可以看看书,听听音乐。

②工作之后可以找到一个毛巾,然后用水来润湿,之后擦擦自己的脸。

5.多锻炼身体

①如果平时不运动,会使免疫力下降,这样身体的代谢也会变得慢,有的时候毒素不能及时排出,就会造成聚在皮肤上,也就会出现痘痘。

②建议大家平常要安排好时间运动,长期运动的朋友血液运行的都会很顺畅,这样代谢也会很正常,身体的毒素能够及时的排出,就会减少痘痘的出现。

怎样让痘痘消失呢?6种方法可祛痘


    1.补充营养

    皮肤和身体一样需要营养,有了营养皮肤才会好,平时要多摄入一些维生素B,进食新鲜的水果蔬菜,动物肝脏等食物来补充。此外还可以选择豆类,鱼肉类食物,这些食物往往都是很好的,能够起到很好的功能。建议大家在休息的时候自己做果汁。

    2.注意用电脑的时间

    很多人都不注意,如果想要防止脸上出现很多痘痘,就应该减少辐射,这样对皮肤是很有必要的。平时可以适当活动。休息的时候要把电脑关掉,减少辐射,不要让其进入休眠状态。

    3.参加适当的体育活动

    我们的皮肤除了会长时间被辐射照射以外,电脑上的灰尘也很容易粘附在脸上,这样一来是很容易进入皮肤里面的,进而出现堵塞,使得皮肤很脏,不容易清洗干净,使得脸上堆积大量毒素,这样一来就会使毒素排不出去。所以平时休息时可以时不时运动一下,可以提高身体素质,选择适合自己的运动方法,这样一来代谢就会变好,毒素排出就会很快。

    4.补水

    我们的皮肤是需要水分的,如果脸很干燥,代谢就会很慢,皮肤也会呼吸不畅,痘痘情况就会变得更加严重。这就说明我们是非常需要水的,因此平时还要做好补水措施,要做到有足够的水分。平时除了可以直接饮用以外,平常可以用湿的毛巾来擦身上,这样可以使皮肤湿润。

    5.早上细心护肤

    早上是护肤是可以很好的吸收,建议在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。这样可以防止很大的伤害,还可以减缓皮肤衰老程度,减少毒素在皮肤堆积,起到不错的功能。

    6.脸部按摩

    平时可以时不时按摩一下自己的脸部,能够使血液流动的好一些,代谢自然会变好,减少堆积在皮肤表面的毒素。此外会使我们的皮肤质量越来越好,对皮肤有很大好处,皮肤变得红润。按摩的时候还可以涂抹少许温和的淡斑精华使其充分吸收,这样一来就会使作用变好。当然按摩的时候要注意力道,但是不要用很大的力气,以避免破坏自己的皮肤,否则会造成反效果,这样可以防止我们的皮肤变差。

预防长痘的好方法有哪些?6种方法可以试试


    1.注意用电脑的时间

    现在工作的忙碌,造成一些朋友在电脑面前的时间太长,但我们要重视,平时要做好预防,就要在平时做好,休息的时候要把电脑关掉,减少辐射,不要让其进入休眠状态。

    2.补充营养

    不仅身体需要营养,平时皮肤也要营养,因为这样做是可以防止出现痘痘,进食新鲜的水果蔬菜对皮肤有很好的作用,此外还可以选择豆类,鱼肉类食物,平时吃这类食物,就可以起到很好的预防,平时是可以自己做成汁喝的。

    3.脸部按摩

    在平常可以用手指来按按自己的脸,能够促进其流动性,因此代谢自然会变好,减少堆积在皮肤表面的毒素。可以提高其质量,对皮肤有很大好处,长时间下去会使我们的皮肤看上去很好,慢慢的还会变得红润。

    4.早上细心护肤

    在早晨的时候我们的皮肤往往会吸收的更好,我们要是休息好了,皮肤也会显得很好,建议在早上起床后可以在脸上涂抹少许温和的保湿产品。这样可以防止很大的伤害,还可以减缓皮肤衰老程度,当毒素不堆积了,我们的脸上就会很少出现这种情况。

    5.补水

    平时不做好补水的话,是可以使毒素很好的排出,生活上可以喝水,也就会显现出这种症状,痘痘情况就会变得更加严重,还会使脸部加速衰老。这就说明我们是非常需要水的,因此平时还要做好补水措施,这样做的目的是促进代谢。在平常是可以直接喝的,平常要让自己的皮肤湿润一点,这样是能够防止自己的皮肤很干。

    6.参加适当的体育活动

    平时可以参加一些活动,是能够使自己放松的,可以到外面活动,进而出现堵塞,使得皮肤很脏,不容易清洗干净,使得脸上堆积大量毒素,慢慢的就会出现这种症状。所以平时休息时可以时不时运动一下,可以提高身体素质,要合理的选择方法,就能够把毒素很好的排出。

哪些简单的方法可以祛痘?6种方法祛痘痘很有用


    1.绿豆、赤小豆、百合

    首先准备好25克绿豆,25克赤小豆和25克百合。这三种食材放在一个干净的碗里,然后用温水浸泡,弄干净,泡的时间一般30分钟就可以。接着往锅里面加入适量水,再把所有食材放进去,开大火煮开之后再用小火继续煮制,不要太硬了,要把其变软,把所有食材煮熟之后再加入少许盐糖进行调味即可出锅食用。这道食谱对于人体有很大好处,这样一来是可以很好的排毒,使我们的皮肤保养好。

    2.橘子、胡萝卜

    准备好3个橘子和1个胡萝卜。把两种食材洗净后榨成汁,要把其混合后再服用。

    3.白果、白菊花

    首先准备好25克白果,3朵白菊花,3个雪梨和适量牛奶,蜂蜜。把白果壳和白果衣去掉之后把白果放到锅里面,然后要弄成小一点的块状,接着开火熬煮,等食物变软了之后,往里面加入牛奶,这个时候也要使其均匀,闻起来会很清香。当水温降到合适温度时再往里面加入少许蜜糖进行调味,糖不要加的太多了,然后就可以服用了。

    4.生姜、蜂蜜

    可以准备生姜,弄成切片后放在锅里面,再倒入适量水,慢慢的煮开,之后把姜片捞出来使用相关工具捣成泥状,蜂蜜这个时候要慢慢的滴入,使其搅拌混合均匀,接着即可将其均匀敷在脸上。

    5.生姜、白醋

    把生姜清洗干净切成片状,然后把姜片放到100毫升白醋里面进行充分浸泡,大约10分钟之后再用小火进行熬煮,熬煮时间要控制在20分钟内,不要过长。

    6.鸡蛋清、橄榄油

    首先准备好半个柠檬,1个鸡蛋,少许橄榄油和盐,可以把柠檬榨成汁,接着再把柠檬汁和食盐放到鸡蛋里面,搅拌使其均匀,接着再把橄榄油倒进去混匀。先把脸部仔细清洗,就可以把混合液均匀涂抹在脸上,过一段时间后再用清水把脸上的混合液洗去,建议大家在一个星期内使用一次或者两次。

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