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1.清水洗脸
可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干，不建议大家每天用洗面奶洗脸，现在大多数洗面奶含有化学成本，其实对我们皮肤不好
2.不要熬夜
经常晚睡且长期对着电脑的人群，很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生，加之体内有火，脸上便会形成痘痘
3.不要挤压
痘痘的出现，肯定会对一个人颜值产生影响，所以很多人会倾向于挤痘痘，其实这样做更好留下痕迹，还很难消除掉，饮食上注意可以使痘痘慢慢的消失，例如苦瓜、绿茶等等一些清热的食物建议吃一点。
4.洗脸次数要控制
如果属于油性皮肤，脸上等区域容易出油出汗，洗脸次数就会增加，但是洗脸次数过多也有伤害作用，因此，平时要控制洗脸的次数，我们可以坚持选择每天用清水扑面洗脸，可以自然地等脸上的水变干，而不是选择用毛巾直接擦干。
5.多吃水果
油腻食品长期食用，容易给自己心脏带来一些负担，每天坚持吃水果，水果推荐有草莓，苹果，橙子，这些对我们皮肤都十分有好处，长期坚持吃下来的话，会使我们皮肤光滑。
6.戒掉吸烟
烟中含有尼古丁会影响人体血液运行，造成血液在输送的过程中受到阻碍，血管会发生收缩，这样毒素就很难排出，造成堆积，痘痘进而出现，吸烟的习惯建议大家戒掉。
7.做好防晒
天气炎热时候，身体不仅会容易出汗，光线中紫外线会加强，皮肤受到刺激也会加重，脸上已经有痘了就会使痘痘变多，即使没有痘也会使毒素积聚到了皮肤，进而形成痘痘。
8.经常运动
人体免疫力下降，是平常锻炼缺乏造成的，身体的新陈代谢也会随之受影响，毒素不能很好的排出，这样就会导致我们的身上的一些部位呈现出痘痘，建议大家平常要抽出时间运动，例如跑步、打羽毛球等等，平常锻炼能促进血液循环，更有利身体内毒素有害物质排出。
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如何护理皮肤可以不长痘？下面方法很好
1.长发扎起来
①长发飘飘的背影是能吸引异性的美丽形象啦，但是当风吹动秀发，露出的不是白皙的背部，而是一片泛红的痘痘，那就尴尬咯。就像厚重的刘海会闷出痘痘一样，用了护发、造型产品的长发长期接触背部皮肤也会引起痘痘问题。所以适时地扎起清爽的马尾或盘发，让背部皮肤透透气吧，痘痘症状自然会减轻咯。
②坚持运动身体代谢功能的正常自然是不用说的，这些朋友身体的毒素能够及时的排出，痘痘的产生几率也会大大减少。
2.认真清洁
①在洗脸前首先调节水温，因为过高或者过低这样都不适合洗脸，会对皮肤造成大的刺激，因此，温水是最适宜的，另外，一些祛痘霜是不建议使用的，会影响我们的皮肤，出现一些反应。
②还有就是选择好洗面奶这一类产品，其次就是洗面奶的泡沫要清洗干净，不能有残留。建议大家平常使用中性的洗面奶，再涂上爽肤水，会使我们的皮肤变得很湿润，还能够防止痘痘的出现。
③平时化妆要做好及时干净的卸妆，卸妆之后的皮肤清理也要做好，带妆不要太久，晚上回家之后要及时把妆卸掉。
3.用灭菌型的洗涤用品
①后背长痘痘可能是细菌滋生导致的。所以平时要注意个人卫生，勤换洗衣服。建议使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌，经常使用热水洗澡。
②吃一些蔬菜可以达到清除毒素的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃热量大的食物。
4.保证休息
①晚上是身体休息的时间，也是身体排毒器官需要休息的黄金时期，如果休息不充足导致出现了问题，会造成肝火很旺，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②睡觉前可以听音乐或者喝牛奶助眠，可以帮助提升睡眠质量差或者入睡困难的问题，晚上睡前最好不要和奶茶和咖啡等醒神饮料，平时要定期的清洗被套枕单等生
5.工作时间
①工作时间注意做好把握，一定时间就起身看看远方，尤其是面对电脑的工作，因此，平时要减少在电脑前的时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②长期在电脑前工作，建议大家可以给皮肤涂上隔离作为保护，或者休息的时候可以找到一个毛巾，然后用水来润湿，再用毛巾轻轻的擦脸，或者借助吸油纸吸收脸上分泌油脂。
怎样可以使皮肤上面不长痘？护理方法有什么
1.注意护肤
①很多人发现自己长痘痘后一般都喜欢用收敛水，其实收敛水要避免使用才好，因为收敛水不仅会让脸变得紧绷，还容易伤害肤质，刺激分泌更多的皮脂腺。
②洗脸时候用水水温也要控制好，水温太冷或者太热都不好，会对皮肤造成大的刺激，因此，要使用温一点的水，另外，这阶段皮肤敏感所以不建议使用祛痘霜，容易产生其他反应。
③女性朋友对于化妆品要选用好的，晚上回家之后及时卸妆。
2.多喝水
①祛痘最主要的即是排毒，所以要多喝水，喝水可以协助体内迅速排毒，天天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，天天最少要喝八杯水，牢记喝水的时分不要一下喝太多，否则会对胃部造成损伤。
②对于热量大和脂肪高食物食用要减少，平时多吃蔬菜，可达到清除脂肪堵塞的作用，例如海带、胡萝卜、南瓜等等。
3.休息时间要充足
①到了休息的时候就应该休息，夜晚不要工作的时间太久，!每天晚上十一点到凌晨一点，这段时间也是身体肝脏休息的阶段，如果休息不好，容易造成身体肝火旺盛，我们的身上就可能出现一些痘痘。
②平时用的枕套和床单多多少少会沾到我们身的汗液，清洗不够或者不清洗，容易在上面滋生出很多细菌，然后与皮肤接触之后很容易产生痘痘，平时要定期清洗这些贴身物品。
4.不要长时间接触电脑
①平常工作唉电脑前就会受到许多辐射，因此，尽量减少在电脑前的工作时间，晚上的时候可以看看书，听听音乐。
②完成之后，用一块干净的毛巾用水打湿拧干，之后擦擦自己的脸。
5.多锻炼身体
①人体在平时不注意运动锻炼会造成抵抗力低下，这样身体代谢也会变慢，有的时候毒素不能及时排出，就会聚积在皮肤上，进而长出痘痘。
②建议大家，平常安排好时间进行运动，适量运动之后血液运行会变得很顺畅，这样有助于代谢正常，身体的毒素可以及时的排出体外，就可以防止痘痘出现。
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