1.饮食要注意

肉虽好吃,也要注意吃的量,适当吃一些蔬菜,在饭后还可以吃一些水果,每天坚持吃水果,水果推荐有草莓,苹果,橙子,这些对我们皮肤都十分有好处,长期坚持吃下来的话,会使我们皮肤光滑。平时在做汤的时候,往汤中加入一些大枣或者枸杞,这样对肠道能起到养护作用。

  2.注意清洁

痘痘大多是由两个原因引起的,一个是因为皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺。天气热的时候,尤其是在运动之后,是很容易出汗的,要记得及时清洗掉汗液。早晨和晚上建议大家要对脸部进行清洗,白天时候面部难免会沾到一些灰尘,建议使用洗面奶进行面部清洁,不要用刺激性很强的,还要把泡沫清洗干净。

3.化妆品要慎用

化妆品使用之后多少会对我们皮肤产生损害,而且在卸妆的时候又没有清洗干净,很容易导致毛孔堵塞,进而出现痘痘。

平时减少脸部受刺激,化妆品使用次数减少,卸妆之后要把脸部认真清洗。

4.要休息好

有良好的生活习惯,比如晚上就要按时睡觉,不要熬夜。因为睡眠也会对脸上的痘痘产生影响。到了晚上,很多朋友习惯晚睡,长期下去身体的代谢就会受影响,毒素就容易在身体堆积,这样一来也就会出现痘痘。临睡觉之前一个小时尽量不要运动,给自己营造一个舒适的环境,晚上要少接触电脑和手机,避免身体变得亢奋。

  5.不要饮酒、不要吸烟

经常饮酒和吸烟,皮肤状态很容易受影响,时间久了皮肤就会很差,而且痘痘也会容易出现,因此,建议大家要远离烟酒,减少对身体的伤害。

  6.卫生要注意

预防痘痘是个长期的过程,我们要注意脸上的问题,当长痘的时候,不要用手一直去抠痘痘,这样往往不容易好,头发平时可以三天清洗一次,澡两天洗一次,身上污垢要做到定期去除。不建议大家每天用洗面奶洗脸,现在大多数洗面奶含有化学成本,其实对我们皮肤不好

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