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内分泌系统和长痘有关吗
1.内分泌紊乱导致出现的长痘，需要从内开始进行调养，但是外在调养也不能忽视，因此，平时不能选用油性的化妆品，不然会刺激痘痘生长，此外每天还可以多锻炼以缓解压力。
2.身上长出了痘痘，这个期间务必要戒掉海鲜等一些食物，另外，饮食上不要再辛辣了，应该多喝白开水，这样可以帮助我们把身体的毒素排出。
3.要做到休息的时间就休息，不要长期熬夜工作到很晚，每天晚上的十一点到凌晨一点是我们肝脏休息的阶段，休息不好就容易导致肝火旺盛，我们的身上就可能出现一些痘痘。
日常注意事项须知
1.想要有效做到缓解这一情况，考虑选择一些降火食物如西瓜等来食用，或者你可以每天喝一些菊花茶来补充水分。
2.将自己的心情保持在一个平稳的状态，对待任何事情都要有信心，平时要注意好休息，最佳休息时间在十点左右，没有睡眠的时间充足，可以预防痘痘的出现。如果平时有服用药物的朋友，一定不能乱用。
3.每天的脸部清洁定量早晚各清洗一次，次数过多次也不宜。很多女性患者留刘海的原因，也在于想遮挡自己额头上痘痘，虽然遮住了但是痘痘依然存在，头发其实还容易导致痘痘的滋生。
内分泌紊乱原因
1.生理原因
人的身体平衡主要是靠内分泌腺激素来维持的，如果调节能力出现了问题，身体也就会出现问题。一般情况下，年纪越小，身体调节能力越好，年纪稍大，往往更容易出现调节问题。
2.缺乏营养
身体营养元素匮乏，在饮食上没有补充，会影响到内分泌，因此，平时要加强营养，使身体的调节能力恢复正常。
3.情绪原因
情绪比较容易受影响而且波动比较频繁，如果长时间没有调整好自己的话，就会使自己的情绪变化比较大，建议大家平时要合理的释放自己。
4.环境影响
环境随着社会慢慢的发展遭受了不可逆破坏，各种有害因素被排放在空气中，污染的物质进入了我们的身体也会影响到内分泌。
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