1.不要用手碰挤痘痘

每天双手碰这碰那的,沾上很多肉眼看不到的细菌,手上也最容易被一些细菌附着,那么这个时候用手还去碰青春痘会带来比较严重的后果,这个行为就会很容易把一些细菌沾到我们的脸上,因此,当有痘痘出现时,千万不能用手去触碰。

2.饮食上做好控制

青春期长痘比来就属于上火现象,这个时候就不要再吃一些辛辣味重的食物了,这些都很容易导致青春痘的出现。此外每一顿要注意蔬菜和水果的食用,可以补充维生素,千万不能因为贪吃,总是吃一些垃圾食品,一日三餐好好吃,尤其是早餐是十分重要的,平时要多吃蔬菜和水果,多喝温水,都有利于体内循环排出有害物质。

3.洗脸要用温和的水

青春痘出现皮肤会变得敏感,而且当肌肤水分不足的时候,皮肤油脂的分泌会增多,进而容易阻塞毛孔,会导致青春痘更加的严重,要想有效的治疗青春痘,首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分,如果有青春痘烦恼,早晚都要进行补水,并轻轻拍打面部,做到这些可以有效的减轻病情。

4.注意生活用品的卫生

长青春痘之后就要更注意个人卫生了,因为这个时候皮肤比较敏感,所以会和皮肤接触的物品,尤其是每天都在使用的被单枕套等物件,以及沐浴换下来的贴身衣物,及时清洗很重要,建议阳光好的天气进行清洗,然后放到太阳下暴晒一段时间。

5.平时多喝水

每天至少保证好几杯水的摄入,但是太凉的水不可喝,尤其是在冬季,最好喝烧开后放凉温水,这样也能有暖身体的作用,此外青少年千万不要沾染抽烟喝酒的习惯,如果汗腺发达喜欢出汗,平常出门准备一些纸巾,这样能及时擦去身上汗液。

6.注意排便

要养成每天排便的好习惯,最好是早上进行,因为那个时间正是大肠排出毒素的时期,而且经过一晚上的休息比较容易排泄,而便秘导致的堵塞累积也是造成青春痘出现的因素。

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