1.饮水饮茶水

身体适量补充水分,对我们皮肤与祛痘效果大大有好处,每天早上起来喝一杯温水补充身体水分的同时,还能暖胃驱寒。上班的时候也不要忘记喝水了,不要用各种口味的饮料代替水去喝。

  2.保证一定的睡眠

熬夜是痘痘长出的高发原因,因此不要总很晚很晚的不睡觉,作息一定要规律,平常到了十点左右务必要睡觉,养成早睡早起的习惯。

3.先整理自己心态

对于自己长痘痘这件事,首先自己要持接受态度,不要总是因为长痘而烦恼。有的人长痘,多是因为工作与学习压力大时间久导致。所以要积极的去除压力,长痘痘也是很多人要经历的,要相信痘痘是能被治疗好的。

4.每天洗两到三次脸

每天不要总洗脸。早上起床的时候,晚上睡觉的时候大约洗两次就可以了,尤其是敏感肌肤要用温水进行洗脸,中性的皮肤可以使用冷水去洗脸,洗脸时间不宜过长,晚上也要卸妆把脸清洗干净,不要留下污垢。

5.经常换洗枕头和枕巾

每天晚上睡觉,身体都会和被套整套保持接触,所以与脸碰触的枕巾枕头一定要保持干净。枕巾最好是在一个星期之内洗一次,枕头也要经常拿出晒一晒,防止上面长细菌。

6.切勿使用手去挤痘痘

用手去挤掉痘痘其实大家心里都清楚容易让痘痘碰触到细菌,容易出现灰色痕迹在脸上,但是心痒痒就会想去扣,可是不要使用手去摸我们脸,减少碰触到细菌的机会。

  7.吃有祛痘效果食物

韭菜这一蔬菜有着“洗肠草”效果,因为它包含有特别多的粗纤维,这一物质能帮助加速胃肠蠕动,防止习惯性的便秘与肠癌。

白菜,是美肤养肤的重要元素,因为白菜不仅方便存储,是祛痘良品。白菜里面富含维生素A、C、E及锌,还有胡萝卜素,属于抗氧化剂,能够有效预防皮肤因缺水而变得干燥粗糙无光泽,具有排毒养颜功效,去除痘痘与痘痕效果显著。

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