1.首先控制饮食

首先青少年阶段都会有一些零花钱,不能因为贪吃总是去吃一些路边摊,一日三餐好好吃,多吃蔬菜和水果,多喝温水,在这个阶段中一定要保证饮食上清淡,都有利于体内循环排出有害物质。青少年阶段多指从初中到高中的这段时间,这个时候身体快速生长,皮肤比较敏感,很容易长出青春痘,青春痘的出现会减少。

  2.选用温和的水洗脸

读书期间的话,因为学习压力大,很多青少年朋友对于卫生问题会忽视一些,但是青春痘出现之后首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分,如果有青春痘烦恼,早晚都要进行补水,并轻轻拍打面部,做到这些可以有效的减轻病情,而且洗脸一定要选用温水进行,太冷和太热的水都不佳。

3.注意枕套的卫生

很多青少年此阶段都是在校园学习,校园内人员流动大,所以空气中可能含有的灰尘物质密度就比较大,很容易一些物质粘附在皮肤或者衣物上。此阶段青少年可能住家,也可能住校,使用的枕套被单都要做到勤换洗,尤其住校要至少备用两套,在家的话更方便换洗。

4.注意不要碰脸上痘

青少年多待的地方就是学校和教师,同学们闹腾其实空气中灰尘会比较多,很多人长出痘痘之后的错误见解,就是第一时间挤掉痘痘就会让痘痘快速消失,但是手上最容易被一些细菌附着,这个行为就会很容易把一些细菌沾到我们的脸上,因此青春痘出现在脸上之后,不要用手去触碰,更要避免被指甲抓伤。

5.平时多喝水

毕竟长痘痘人群多是属于油性皮肤,想要痘痘快点消失,每天至少保证好几杯水的摄入,但是太凉的水不可喝,尤其是在冬季,最好喝烧开后放凉温水,如果有吸烟和喝酒的习惯,建议大家尽快的戒掉,还有不要经常使用一些化妆品,,如果汗腺发达的朋友,平常出门都要备好一些纸巾在身边。

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