1.首先控制饮食

初中到高中的这段时间指的是青少年阶段,这个时候很容易长出青春痘,因此在这个阶段中一定要保证饮食上清淡,青春痘的出现会减少。千万不能因为贪吃,总是去吃一些路边摊,一日三餐好好吃,多吃蔬菜和水果,多喝温水,都有利于体内循环排出有害物质。

2.选用温和的水洗脸

这是因为当肌肤水分不足的时候,会导致油脂分泌增多,进而容易阻塞毛孔,会导致青春痘更加的严重,要想有效的治疗青春痘,首先要做的就是要给肌肤补充足够的水分,如果有青春痘烦恼,早晚都要进行补水,并轻轻拍打面部,做到这些可以有效的减轻病情。

3.注意枕套的卫生

很多青少年此阶段都是在校园学习,校园内人员流动大,所以空气中可能含有的灰尘物质密度就比较大,很容易一些物质粘附在皮肤或者衣物上。此阶段青少年可能住家,也可能住校,使用的枕套被单豆芽做到勤换洗,尤其住校要至少备用两套,在家的话更方便换洗。

4.注意不要碰脸上痘

脸上长痘痘会影响他人对于自己的印象,很多人的错误见解就是挤掉痘痘就会让痘痘快速消失,但是手上最容易被一些细菌附着,这个行为就会很容易把一些细菌沾到我们的脸上,因此,当有痘痘出现时,千万不能用手去触碰。

5.平时多喝水

毕竟长痘痘人群多是属于油性皮肤,想要痘痘快点消失,每天至少保证好几杯水的摄入,但是太凉的水不可喝,尤其是在冬季,最好喝烧开后放凉温水,如果有吸烟和喝酒的习惯,建议大家尽快的戒掉,还有不要经常使用一些化妆品,,如果汗腺发达的朋友,平常出门都要备好一些纸巾在身边。

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