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(1)清洗后背
在走路的时候，就有感觉到背部汗液往下流个不停，特别是在比较热的天气，有时候在身上停留的时间久了可能会堵塞住毛孔，身体分泌的汗和油脂往往较多，这样一来，痘痘很容易产生。
建议大家要做好自身的卫生清洁工作，在洗澡的时候，对于自己的背部也要认真清洗，可以起到很好的改善效果。当我们的背部长出痘痘时，洗澡的时候，会禁不住用手去触碰，这样的行为很可能引起感染，所以，痘痘不要用手去戳，避免留下难以消失痘疤。
(2)身体要休息好
平常工作比较辛苦，工作时间又很长，如果经常熬夜的话，就会导致身体长出痘痘，可能长在背上，也可能长在脸上。
平常在十点左右的样子，建议大家准备进行休息，睡前的一个小时，最好把手机放下，一些不好的行为要改掉，使身体的代谢恢复正常，身体休息好了，个人的精神状态会越来越好，精力也会得到补充，愈加充沛。
(3)饮食要注意
一些上火的食物吃的太多，也会导致背部长痘痘的情况，例如吃完火锅之后，很可能导致我们的脸上和背部出现一些痘痘。
大家的饮食要戒掉辛辣的食物，注意饮食的清淡，可以多吃一些水果，加强营养，使自己的免疫功能变强，还有一些油腻的食物，都要做到少吃一点。
(4)注意卫生
平常换洗的衣服清洗不及时，在上面就会滋生一些细菌，如果穿了这些脏旧的衣服，也会导致我们的背部出现痘痘。
平时洗澡换下来的衣物做到及时清洗，不可搁置时间太久不洗，平时要保持背部的干燥，用的床单要经常更换。
(5)经常运动
平时总是待在屋子里，也没有什么运动的习惯，时间久了，身体新陈代谢会变慢，这样身体的毒素就很难排出去，如果有吸烟和饮酒习惯的朋友，会导致身体毒素过多积累。
建议平常大家多抽一点时间进行运动，能够促进身体的血液运行，身体的废物可以很快的排出;经常吸烟或者饮酒的朋友应该尽快的戒掉。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《后背出现痘痘怎么办？如何祛痘》还意犹未尽，请继续关注痘痘专题，感谢您的阅读！
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