.png)
青春期皮脂分泌兴旺，痘痘和油脂老是相伴而来，我们平常应当怎样来对付这些可恶的痘痘呢？
（1）青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日1碗，连吃7天，具有疏风清热健脾效果。
（2）青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，吃饭时吃用，连吃10～14天，具有清热通便作用。
（3）青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3大碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7天。具有清热利湿效果。
（4）青春痘颜面皮肤清淡、大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便效果。
（5）女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服食，连服1个月。具有疏肝活血作用。
（6）青春痘皮损周期发红伴疼痛者，以绿茶、银花各5克用滚水冲泡当茶饮，具清热消炎成效。
（7）将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，捞去渣后，参加薏苡仁煮粥，粥熟后，将切碎的枇杷肉放入个中，搅匀食用实用于肺经风热型青春痘。
（8）山楂、芦根各30克，冰糖适量， 将3味加水煎煮，代茶饮，每日2剂，可常饮。适于肺胃积热型青春痘。
（9）鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100克，分别用开水焯至八成熟， 捞 出后浸入冷水中5～10分钟，掏出控去水，割断参加调料后拌匀 食用， 实用于脾胃干冷型青春痘。
（10）陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮 干时，掏出木瓜、生姜食之。每日1剂，早、晚2次吃完，连用7天。实用于脾胃痰湿所致青春痘 。
（11）将益母草30克，苏木15克，桃仁10克用水煎煮30分钟，滤出药液，再将黑大豆150克加药液和水，煮 至八分熟下粳米250克煮粥，粥烂加适量红糖即可。早、晚各服食1小碗，孕妇忌服。实用于气血瘀滞型青春痘。
（12）玫瑰花6克，海带、绿豆各15克，甜杏仁9克。上药同煮，去玫瑰花，加红糖调味。每日1剂，连续服食20～30剂。适于痰瘀 凝聚型青春痘。
（13）丝瓜250克（不去皮），板蓝根20克。水煎服，每日1剂。再配合药液洗患处，每日数次。
（14）黄瓜皮、野菊花、土贝母各20克。水煎服，每日1剂，10天为1个疗程，1～3个疗程有效。
扩展阅读
祛痘的误区
没有经历过长痘痘的人是无法理解痘痘长的痛苦。很多被痘痘深受困扰的女生，更会因为希望痘痘赶快消失而使用各种小道偏方。以下就是流传最多的治痘痘秘方，让我们一起来破解!
1、牙膏敷脸治痘痘
专家解释：错!牙膏含有薄荷成分，敷上时会让脸上的皮肤感到清凉感，只可以暂时舒缓痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分却会刺激毛囊，让痘痘恶化。
2、在痘痘处贴撒隆帕斯
专家解释：错!撒隆帕斯是有水杨酸成分的一种止痛贴布。水杨酸是可以加速角质的新陈代谢，但是贴在在痘痘处不但不透气，反而会恶化!此外撒隆帕斯中的水杨酸浓度对于皮肤可能较高，及其容易引起过敏现象或者引起炎症。
3、用隔夜茶叶水洗脸就能去痘
专家解释：错!茶叶水是具有去油脂成效但不能真正祛痘，但长痘痘的原因不一，并不是只是因为脸上太油就冒痘痘，所以光是用茶叶水洗脸并没有什么用。
4、长痘痘不可以吃“发酵粉”的面食
如面包、馒头、包子、发糕、蛋糕等任何含有“发酵粉”的面食都不可以吃。因为“发粉”会发，会让痘痘发更多，绝对不可以吃!
专家解释：错!“发酵粉”就是小苏打粉，是重碳酸钠，是不会导致痘痘的。发酵过的面食是安全的。
5、每天用磨砂膏把痘痘磨掉
专家解释：错!“磨砂膏”具有去除老废角质的作用。长痘痘时，皮肤已经发炎了，在发炎状态时并不要使用物理性去角质产品来代谢角质，磨砂膏的颗粒成分还可能引起进一步的炎症，一定要小心哦!
祛痘小窍门，无暇肌肤马上有!
海藻面膜
需要材料：需要20g海藻粒，纯净水。
做法：将海藻倒入面膜碗内，加入适量的纯净水，均匀搅拌和调制合适的浓稠程度，然后等待20分钟让其成面膜，敷在脸上15分钟就可以了。
美容功效：海藻除了具有去痘痕效果之外，还能为美白补水，滋润肌肤。
喝热柠檬水
早上起来就喝一杯温热的柠檬水。柠檬是一种碱性食品，它有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。
多吃水果和绿叶蔬菜
果汁和蔬菜汁进入消化系统后，就会使血液呈弱碱性，能帮助排毒养颜非常有利。因此日常生活里一定要多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
增加纤维的摄入量
虽然人体不吸收纤维素，但纤维素具有清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多多吃像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃等高纤维的食物。
喝凉茶
凉茶也是一种排毒养颜东西，它不但消化体内的食物，还可以清理肠胃功效。也可以在吃完零食后下火的。
多喝水
水是每个人体内所需的东西，多喝水有效排毒，每天至少要喝8杯水排毒效果更好哦，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。
你所不知道的“青春痘”真相!
青春痘多数见于青春期男女，我们一直以为青春痘出现在青春期。可原来青春痘也可以“不青春”，那些关于青春痘的“真相”，你知道吗?
真相一：青春痘不是只有青春期才长
青春痘又叫痤疮，是一种常见慢性皮肤疾病。皮肤出现皮脂过多、细菌感染以及导管堵塞的时候，就会长痘痘。
在青春期的时候，由于雄性激素分泌多，导致皮肤油脂分泌过多而造成毛孔堵塞，就会长青春痘。随着年纪增长，体内激素水平没有出现异常的二十号，青春痘就会转好或者痊愈。
但是，青春痘并不是都只是在青春期出现，其他年龄段也可能会长青春痘的，这是由于很多人的生活习惯不规律和不好饮食习惯造成的，或者是工作压力的影响，体内的性激素分泌失调等等都会造成青春痘。
真相二：青春痘是一种皮肤疾病，得治
有研究调查发现仅仅12%的青春痘患者不需要任何方法可自愈，所以青春痘还是得去治疗。如果不及时处理的话就会出现痘印，而且淡化痘印需要的时间更长，避免反复发作难以治愈。及时正规地治疗才能缩短青春痘的病程并且防止疤痕的形成。
真相三：过度清洁皮肤反而会加重青春痘
相信很多朋友在面对青春痘的时候都比较注重清洁皮肤吧，是不是以为经常地清洁皮肤可以帮助清除脸上的污迹，避免加重青春痘的症状呢?可事实上，过度地清洁皮肤反而会加重青春痘的症状。洗脸次数过多会使皮肤更油，而且会会加重毛孔的堵塞，让青春痘的症状更严重。因此，每天只要用温水清洗两次脸就可以了，可以帮助皮脂分泌出体外。
真相四：青春痘越挤越厉害
青春痘不是简单的"脓包"，只要挤出来就可以了。不停地挤痘，手上的细菌会使炎症加深，反而加重青春痘的病情。而且会导致皮肤的破坏程度加深，容易留下疤痕。
真相五：青春痘并不是由于内分泌失调
青春痘多数是因为体内性激素水平发生波动进一步造成皮脂分泌过多，但是这并不是所有青春痘都是内分泌失调导致的。比如人在进入青春期的时候，随着身体的发育也会引起体内的激素增多使其发生波动，所以在青春期才会容易长痘痘的。
你天天化妆，你知道化妆易产生痘痘的禁区吗?
并不是每个女人天生都会化妆，化妆时有很多禁忌，不少都是日常生活中你不经意的化妆习惯，别小看这些小习惯，也许会毁你容哦。化妆的十大禁忌，你注意过吗?
1、不宜面部搽香水
搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。
2、不宜化妆拔眉毛
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
3、不宜多用口红
口红中的油脂能渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。
4、不宜用一种粉底
粉底的颜色比脸部的肤色过深或过浅，都会破坏你的容貌，因此，应该多备几种粉底，随四季肤色的改变而不断调整。
5、不宜眼圈重涂眼影粉
尤其是热天汗水多，汗水会将眼影冲入眼内，损害视觉器官，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
6、不宜把面膜涂在眉和睫毛上
面膜粘在眉毛和睫毛上，除去时容易将眉毛和睫毛一起拔掉。
7、不宜将脸抹得白里透青
若脸上使用油脂化妆品，再搽上一层香粉，使之白里透青，阳光中的紫外线就无法被吸收，影响体内维生素D的产生。
8、不宜用他人化妆品
化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要将自已用过的化妆品随意借给别人。
9、按摩面部时手指用力不宜过大
天热时人体毛孔放大，表皮较嫩，面部按摩用力过大，面皮被磨面膏中的“沙子”损伤，再经风吹日晒，反而变得粗糙。
10、不宜不断补粉
如果终日不断地在脸上补粉，胭脂之上敷胭脂，脸上就会出现很不雅观的斑底，首先鼻子就会因不断的油粉混合而发黑。
常见祛痘的误区
很多妹子有皮肤问题就按照皮肤现状去选择护肤品，只选择自己要什么，皮肤要的你知道吗?皮肤出现问题，就要先解决皮肤肤质问题，再在解决皮肤问题和美白，这样才能从根本上解决问题。如果干了就补水，混合肌肤要平衡油脂分泌解决问题，油性皮肤要调控油脂+补水解决问题。
大油皮还想先治痘?
如果皮肤出油长痘痘，大家都会想到先祛痘先，而不是改善皮肤出油的，就算痘痘好了，皮肤还是油油的，还是容易滋生细菌，还是很容易给细菌造成环境，还是会继续长痘痘，所以想要彻底改善油性肌肤长痘的问题先改善油性肤质问题。
缺水还想着美白?
皮肤都干到皮都要节奏了，还想怎么美白，姑娘们，皮肤严重缺水了，缺水是首先解决的问题，谈什么美白呢?
缺水，会影响皮肤新陈代谢的，皮肤新陈代谢变慢皮肤能好么，再者当皮肤缺水的时候，在使用美白的产品的时候，缺水的皮肤就会吸收不了美白产品的营养，就会容易出现敏感现象。如果美白护肤品最大化的发挥作用，一定建立在皮肤水分充足的基础上。
补水有误区
很多妹纸缺水会用芦荟胶擦脸，可是皮肤还是干，为什么呢?说芦荟胶不好吗?芦荟胶并不是不好，只是没有用对时间。皮肤缺水就要补水，爽肤水是直接补水的，但需要看清楚皮肤是否缺少才要补水。
控油有误区?
皮肤出油无非是两个原因，一直是缺水导致水油的失衡，第二个原因习惯性熬夜、吃辛辣刺激、喜吃甜食等，还有身体激素的原因造成分泌油脂过多。
在洗脸之后，皮肤就会干干的或者有皮屑的，但是以到了下午，皮肤就会油油的，这种现象是因为缺水造成的水油失衡，就需要补水。
那为什么干皮缺水出油呢?
过度缺水的话，皮肤因为缺少而就分泌油脂保护皮肤，所以干性皮肤的妹纸也会皮肤缺水而分泌油脂的哦。
支招：
不少妹纸一出油，控油+使用强力的洗面奶或是换一种控油产品，但是这样只会让皮肤越来越干。建议油性皮肤的妹纸可以使用含有保湿因子的洗面奶，同时使用补水产品让皮肤得到水分补给，这样后期的护肤工作就会很容易吸收~
其次解决症状问题，它是很重要的!
当皮肤长痘痘又有过敏症状的皮肤，第一时间是解决皮肤过敏的症状，但很多时候出现皮肤过敏和长痘的位置是不同的，如混合皮肤会出现敏感，两颊变得敏感，油脂旺盛的地方很容易长痘痘，就应该分区护理，重点护理过敏部位为主，选择比较温和护肤品。而现在有很多护肤品都杀菌消炎的效果，对于敏感部位还是有刺激的，所以过敏的部位应选择保湿修复的护肤品。
当痘痘和斑同时一起出现的话，第一解决痘痘第二再祛斑，因为痘痘是一种炎症现象，要解决这个问题也较为容易，但去掉色斑的时间是比较长，所以先要解决痘痘的是比较重要的哦。
祛痘屡战屡败,解析错误的祛痘方法
脸上长痘痘，对人的容貌影响很大，这是爱美人士所不能容忍的，只要是能祛痘的方法，他们都愿意尝试。殊不知有些“祛痘方法”，不但不能祛痘，反而可能使痘痘更加严重。今天小编就为大家介绍几种常见的错误祛痘方法，希望对你有所帮助。
误区一：牙膏祛痘
长痘痘很痛，长完又会变黑，所以最好每天都用牙膏敷脸，而且一定要"黑X牙膏"才有效。 错！牙膏中含有薄荷成分，敷上时会让肌肤感到清凉感，所以可以暂时舒缓痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分却会刺激毛囊，让痘痘恶化。所以，"牙膏敷脸治痘痘"是谣言！
误区二：自己挤掉痘痘
自己在家里处理痘痘，将自己看着不爽的痘痘统统挤掉，或是用粉刺针干掉。自己在家处理有两部分做不好，一是消毒可能不彻底，二是清理的不干净，最好不要直接用两手去挤痘痘，指甲的压迫反而会给痘痘更大的压力，使伤口红肿的更严重。这样只能引发痘痘越发严重和留下难看的疤痕。
误区三：激素类药膏去痘貌似很快
激素类祛痘产品其实很常见，但这其实是饮鸩止渴。很多MM的皮肤就是在用激素类产品给破坏了，后悔不堪。
误区四：勤敷面膜或去角质就可解决
毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节的纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除做表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快的又和毛囊内深层的角质不可分家，粉刺再度形成，痘痘还是无法解决！
误区五：服避孕药去痘
有些痘痘是内分泌失调导致的，于是吃避孕药去痘成了一些姐妹们心照不宣的秘密。这是极不推荐的，它可能会让你长胖，长期服用可能还有其他方面的顾忌。
误区六：洗脸次数增加可以清除痤疮
污垢不会引起脸部色斑。与商业宣传相反，毛孔不会被表面的污物堵塞。皮肤深部的毛囊壁堵塞才是痤疮的发病原因。过度清洗不仅不能防止痤疮发生，相反还会导致毛囊口堵塞，使用毛巾擦洗还会使毛孔发炎。最好的方法是用双手轻轻清洗，而且一天只洗两次。
爱长痘痘的皮肤，你该如何保护
保养越简单越好
痘痘脸的保养方式并非是越细致越周密越好，而是以简单为宜，使用的保养品只要清爽、具保湿功效即可，不要随意添加其它机能如去角质、抗皱、美白等成分较复杂的保养品，以免增加肌肤的负担。如果已经出现整片红肿、化脓、疼痛的现象，就要停下所有保养工作，并到医院请医生推荐脆弱肌肤专用的保养系列，等一切情况缓解之后，再恢复以往的保养方式。
清洁四要点
1、卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
2、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
3、不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
不要陷入祛痘误区
误区：用肥皂最好，暗疮和油脂统统消失。 不错，洁肤皂特别是碱性洁肤皂的去油能力不俗，但它却会连皮肤的天然保护层也洗掉，令细菌更容易入侵。
误区：阳光和游泳是天然疗法。 阳光和海水会令痘痘变干，收缩水分，但却不能根治痘痘，甚至会导致痘痘加深。
误区：暗疮贴是治痘痘的法宝。
暗疮贴对付刚刚冒出的痘痘比较有效，但用于冒出浓水的痘痘只会雪上加霜。
误区：用盐洗脸可以杀掉暗疮菌。
盐粒粗糙太刺激皮肤，万一弄破痘痘更痛入心扉，如果再弄入眼中，危险更大。
当心雪上加霜
甜食：虽然甜食不是引致痘痘的直接原因，但我们每个人的皮肤，对不同的食物会有“特别的反应”。甜食的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有这种“反应”，就要限制自己的口欲。
牙膏：牙膏中所含的氟化物会刺激皮肤，虽然氟化物本身不会直接引起痘痘，但刺激皮肤后，角质层会增厚，如果增厚的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，形成痘痘。
动物性脂肪：食用过多的动物性脂肪，皮脂腺的分泌就会增加，刺激毛囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂引起的毛囊阻塞。 烟酒：烟酒会减弱肺功能，增加皮脂分泌，对细菌的抵抗力也会降低，若再加上熬夜，精神紧张等，痘痘的情况就更严重。
便秘：排泄是排毒的过程，如果发生便秘，身体中的毒素排不出去，会很容易地反映在皮肤上，形成痘痘，所以要有意识地刺激肠胃，帮助肠蠕动，养成每天排便的习惯。
还要从生活起居做起
1、在早晚洗脸两次的基础上，中午增加一次，及时清除脸上的油脂。
2、经常洗头，保持发型清爽，发丝清洁，不留刘海。
3、不使用发胶类产品，让头发清爽不粘腻。
4、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
5、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6、避免情绪紧张，保持心情愉快。
7、要避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，如果已长出痘痘，就暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
8、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
9、保持充足睡眠，更不能熬夜。
10、多摄取维他命C含量高的水果和蔬菜。
.png)