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脸上长痘痘严重影响着我们的颜值，让人深恶痛绝。那么，脸上长痘痘怎么办呢？今天，小编就为大家支支招，一起来看下吧。
一、保持精神愉快
脸上长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使脸上的痘痘加重。
二、不要熬夜
脸上长痘痘千万不能熬夜，熬夜会导致内分泌失调，而内分泌失调是造成脸上长痘的主要原因之一。因此必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。
三、注意饮食
脸上长痘痘就不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。
四、注意面部清洁
面部是人体皮脂腺最密集的地方，特别是油性皮肤的人，特别容易油光满面，这时候很容易造成毛孔堵塞，进而引发脸上长痘。因此，脸上长痘要特别注意面部清洁。建议早晚各用清水洗脸一次，另外，硫磺皂对痘痘还是很有效果的。
五、每天八杯水
清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
六、每天一便
坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
七、不要摸脸
别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
八、不要挤痘
就算再痒也不要用手去挤压痘痘，手上的细菌极容易引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着，看起来和周围皮肤颜色都不会一样，非常影响美观。
九、注意个人卫生
被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
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脸上长痘痘怎么办
对于很多的MM来说，痘痘就是一个无情的杀手，抹杀了自己的美丽。脸上长痘痘怎么办呢？找准痘痘的原因，对症下药是关键。
脸上长痘痘主要是以下几种原因：
一、干燥缺水，皮肤得不到滋润。
二、皮脂腺时刻分泌皮脂，特别是到了夏天，油性皮肤的人分泌的更多，因此会导致毛孔粗大，细菌滋生诱发长出痘痘。
三、皮肤角质代谢缓慢，长时间累积，皮肤内部的分泌物就无法排出，很容易长出痘痘来。
四、很多女性朋友也可能是因为内分泌失调引起体内激素不平衡导致痘痘长出。
五、随眠不足也会打乱皮肤的新陈代谢规律。
六、不注意个人卫生，比如很少洗手，用手触摸面部，毛巾、枕巾等个人用品没有勤洗换。
七、饮食问题：经常吃辛辣、油腻以及油炸食品等也会导致新陈代谢絮乱。
八、乱用化妆品，使皮肤受刺激，皮肤更易感染，而且易恶化痘痘。
找清楚了原因就很好让痘痘去除了；
1、平常注意个人卫生，毛巾、枕巾等经常换洗。枕巾最容易堆积螨虫、头皮屑等，睡觉时长时间与脸接触，导致细菌滋生长出痘痘。保持良好的习惯，经常换洗枕巾，多注意个人卫生，从根源上解决痘痘。
2、保持良好的饮食习惯及作息规律。不要去吃那些太多辛辣的食物，保证充足的睡眠，使人体自身新陈代谢正常，更易排除毒素。多吃富含维生素的蔬菜水果，促进新陈代谢的进行。
3、随时有个愉快的心情也是最好的去除方式。脸上长痘痘时，千万要控制自己不要随意去挤痘痘，可以用一些消炎、化痘的一些药物用医用棉签擦在痘痘上，加速痘痘的去除。
脸上长痘痘，主要还是个人问题，保持良好的个人卫生习惯，是对去除痘痘最有效的。
祛痘痘怎么办 脸上长痘痘怎么办
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脸上长痘痘怎么办
1、保持肌肤清洁
其实皮肤之所以会长痘痘是因为皮肤不干净，因为毛孔被脏东西堵住了，无法排出，导致积累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在没有成熟的时候是不能用手挤掉的，不仅很疼，还会引起痘痘发炎感染，可以适当用一些祛痘产品，比如祛痘膏或祛痘帖。
2、洗面奶选择
市面上洗面奶的种类也是很多的，有控油的，有美白的，但是针对长痘痘的肌肤还是还选择正确的洗面奶，一般不要选择控油型洗面奶。要选择富含氨基酸的洗面奶，因为氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最亲肤温和的洗面奶，不会给肌肤带来负担。
3、不要化妆
如果你已经长痘痘了，还坚持化妆，那么可想而知你的皮肤会变得更加的糟糕的，长痘痘的时候最好是做一些基本的护肤就好了，不要给皮肤太多的负担，可以化淡妆，化妆时可以选择清爽型粉底，加强重点化妆即可。但是卸妆时要卸干净，以免影响痘痘的治疗效果。
4、不要熬夜
预防痘痘不是一朝一夕的事，关键是要养成好的习惯。保证足够的睡眠时间，而且最好在晚上10时以前入睡。因为晚上10点-凌晨2点之间是肝脏排毒的最佳时间，中医学上，肝火太旺盛，容易引发痘痘，而肝脏排毒只能在深度睡眠状态下进行。
5、养成早睡早起的好习惯
多吃新鲜水果和蔬菜祛痘外敷只能缓解痘痘，想要彻底的祛痘，还得靠内调。每天建立好的饮食和合理的作息时间，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含长纤维的蔬菜和维生素的水果，不仅痘痘能消除，而且皮肤也会变得水嫩光滑。放松心情舒缓压力每个人都会有情绪，要懂得怎么去舒缓压力，找到自己舒缓压力的好方法。由于心情不好时会影响激素调控，破坏身体的平衡，导致痘痘频繁爆发。所以，心情很重要。
长痘痘的原因
1、作息时间不规律
因为工作繁忙的因素，经常性的加班熬夜，每天睡眠时间不充足是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等。而熬夜会导致肝火旺，这样一来毒素也就表现在脸部肌肤上了。
2、经常便秘
长期经常性的出现便秘会导致身体毒素堆积，体内新陈代谢受到影响自然表现在脸部皮肤上，严重的情况下还会引发色斑等肌肤问题的出现。
3、内分泌失调
这也是最常见的一种症状了，身体内分泌失调的情况下也是导致痘痘诱发的主要因素，例如女生生理期激素不平衡，情绪不稳定等都会导致身体新陈代谢异常，从而在脸部皮肤上表现出来。
4、滥用护肤化妆品
平日使用的护肤品或者化妆品不适合肤质，例如使用的护肤品太油腻，导致皮肤水油失衡，且没有做好卸妆和洁面护理工作，自然痘痘、黑头粉刺等问题肌肤也就不请自来。
前胸后背长痘痘怎么办呢？
痘痘是人们常见的一种皮肤问题，80%-90%的人都会长痘痘，但有的时候长痘痘的位置却不尽相同。很多痘友的痘痘并不是长在脸上，而是在胸周围。比如有胸口长痘痘，有胸前长痘痘，有胸部长痘痘，也有前胸后背长痘痘。
前胸后背长痘痘怎么办呢？
1、让内衣透气性良好
很多女性，在选择文胸的时候，通常只会关注是否漂亮，但忽略了文胸的透气性。如果文胸的透气性很差的话，也是有可能引起痘痘的。
打个比方，一个塑料袋套在你的脚上，过一会，可能就会有雾气。文胸透气性差，也一样，会让胸部的汗水等不能正常的蒸发和排出，就会让胸部或乳房闷在一个环境中，不但会出现以上问题，还容易滋生细菌，非常容易产生胸部长痘痘。
所以，内衣首先要选择舒适，并且常常换洗，睡觉时也尽可能不要穿文胸，让乳房呼吸新鲜空气吧。同样适用于后背长痘痘。2、调整出好的生活状态
人的生活状态也是会导致胸口长痘痘的。比如一个人，生活很舒适，很惬意，精神状态很好，那么，胸口长痘痘可能概率就会降低。
如果一个上班族，生活不如意，并且精神紧张和压力很大，长期出这种状态下，是很容易产生疾病的，加上在不注意饮食健康，胸口长痘痘的概率可能就要提高很多。
所以，生活状态对胸口长痘痘也是很重要的，应该尽量调整自己，让自己处于一个良好的生活状态下。同样适用于后背长痘痘。
3、避免洗澡搓的力度太大
对于痘痘肌来说，清洁是很重要的，但绝对不能用过激的方式进行刺激肌肤。
洗澡是我们自我清洁的很好的方式，在洗澡过程中，搓身上的脏是避免不了的，但搓的力度要适当，不要用力过猛。如果用力过猛会引起皮肤受损，可能会导致皮肤角质保护膜消失，如果搓到痘痘更是糟糕。
所以我们在搓身上的时候，要用适当力度，并且避开痘痘区域。同样适用于后背长痘痘。
4、良好正确饮食方式
胸前长痘痘很多时候，可能会跟你的饮食习惯又关系，比如爱吃羊肉，辣椒等等。
错误的饮食方式很多时候能引起胸前长痘痘。所以，我们一定要在饮食上注意。
提出过，在饮食方面要遵循“4少1多”的原则。即少吃少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，多吃蔬菜和水果。同样适用于后背长痘痘。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《脸上长痘痘怎么办呢》还意犹未尽，请继续关注脸上长痘痘怎么办专题，感谢您的阅读！
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