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当我们的脸上长有很多痘痘的时候，这是一件让人很烦恼的事情。不知道怎么祛痘好。今天小编就来怎么祛痘以及吃什么食物有祛痘的功效，大家一起来看看吧。
1.洗脸。很多人一天都洗两次脸，如果油脂分泌很多的话，中午可以再洗一次脸，这样就可以及时清除脸上的油脂。
2.头发。常常洗头，保持头发清洁，不留刘海以免头发上的灰尘沾上脸部，造成痘痘粉刺。
3. 敷土豆片。可以考虑土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效，一定程度上可以淡化痘痘痘印的作用。
4.饮食注意。容易长痘的人不要再吃巧克力了，还有不多吃吃比如说坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，已经长痘痘者，如少吃海鲜、芒果、补品等。
5.牙膏。如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6.心情。避免情绪紧张，保持心情愉快。
很多女性都喜欢化妆，如果脸上长有痘痘了，最好别化妆以免发炎，那就应该避免使用皂化成分的洗脸剂，因为皂化含有的成分会破坏皮肤保护膜，让皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。
8.睡眠。保证充足睡眠，饮食起居要正常。
女性祛痘吃什么食物好？
维A类食物
最常见的如胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏等维生素A含量丰富的食物。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。
维B2类食物
最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等含维生素B2丰富的食物。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。
维B6类食物
最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等维生素B6含量丰富的食物。
清凉食物
主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。
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去除青春痘的妙招好方法 四个小窍门教你告别痘痘
去除青春痘的妙招好方法 四个小窍门教你告别痘痘
青春痘很多人都长过，有些是因为天生的关系有些是因为肌肤，也有很多人是因为保养肌肤不到位引起的，小编推荐去除青春痘的妙招好方法，四个小窍门教你告别痘痘。
去除青春痘小妙招
苦瓜祛痘
将新鲜的苦瓜洗干净后切块，和排骨一起炖汤喝，不用放别的调味料，只需要放一点盐就可以了，煲一个钟头是最好的，苦瓜中含有大量的维生素C和维生素B1/矿物质，能够清热解毒，对痘痘有很好的治疗作用，常常喝的话有着滋润肌肤的效果哦。
苦瓜片敷脸
同样将苦瓜洗干净，然后切成很薄的片，冰冻后的话效果会更加好呢，然后洗好脸将苦瓜片敷在脸上，20分钟后取下来就可以了，坚持每周两三次会比较好，这样不仅能够改善痘痘，还能让肌肤变得更加的水润。
白醋祛痘
白醋和矿泉水的比例大约是1:3，每天早晚清洁好脸部后就可以将它们的混合液擦拭在脸上，大约5分钟之后就可以用清水清洗干净了，坚持一周你就能看见效果哦，痘痘会减少很多，而且肌肤会变得很嫩呢，如果能够一直坚持下去，那能够改善肌肤出油多的状况，收缩毛孔。
芦荟祛痘
将新鲜的芦荟洗干净捣成泥，涂抹在洗干净的面部，唇部和眼周要避开不能涂抹哦，20分钟后用清水洗干净就可以了，芦荟消炎祛痘的功效非常好，如果每周坚持使用3-4次的话你就会发现芦荟带给你的神奇效果。(图片来源:视觉中国)
几种青春痘怎么祛除的忠告
祛痘不一定非要用专业祛痘方法，而是应该用正确的祛痘方法，不要盲目祛痘。很多人觉得青春痘难去除，就是因为用了错误的方法。凭借多年祛痘经验，想给出几种青春痘怎么祛除的建议。
青春痘怎么祛除1：不要一味追求见效快
我们不要老是想着马上就把青春痘打压下去，想3天见效，7天除根。往往是承诺这种效果的，里面越是含有超标的激素、铅、汞重金属。
皮肤的新陈代谢周期为28天，如果不按照肌肤新陈代谢的周期，承诺有特效的，你就需要当心了。我们去除青春痘都首先考虑的不应该是见效快，而是安全第一。
青春痘怎么祛除2：夏季毛孔反复张合易长痘
最近天气高温，就会导致毛孔会大量分泌出一些油脂，而进入一些空调屋内，温度骤降，又会使得毛孔很快收缩，反反复复，是对不利的。
夏天，我们可以对毛孔做一些深度清洁，一周两次即可，也不要用凉水洗脸，本身毛孔张开的肌肤，使用冷水也会让毛孔突然收缩。
青春痘怎么祛除3：情绪不好很容易长青春痘
很多痘友不理解，为何情绪也会影响到长痘。因为情绪失调肝气容易郁结、暴怒 会伤肝、思虑会伤脾。人体是一个非常复杂的系统，某些环节出了问题，会牵一发动全身，到桌子早衰、内分泌失调、月经不调等。
最常见的就是女性容易因为内分泌异常，导致雄性激素水平偏高，对你没有看错，是雄性激素，这样就会导致会刺激皮脂腺分泌大量油脂，进而导致长青春痘。
青春痘怎么祛除4：管住嘴
就和减肥一样，不是你吃多少减肥药，就能减得了肥，而是应该管住嘴、迈开腿。去青春痘同样应该管住嘴，自制力是非常重要的。
我们如果还是胡吃海喝，不管辣椒油炸甜品冷饮这些都统统来者不拒，那自然青春痘也会随之而来。如果没有自制力，可能面临的不仅仅只是青春痘问题了。
青春痘怎么祛除5：别把自己脸当成试验田
没有正确清除青春痘后，往往脸上会留下一些痘印，而痘印却是非常难消除的。所以，我们不要胡乱使用一些祛痘偏方或祛痘产品在自己脸上测试，你的脸并不是试验田，如果使用错误的祛痘方法，很有可能导致脸上留下痘印、痘疤问题。想要痘痘不留疤，祛痘方法很重要。
长青春痘怎么办？祛除青春痘的妙招
在这个需要颜值的时代，不管对于哪个年龄段的人来说，只要长痘，都是一个很烦心的事情，青春期正好是青春痘找上门的时候，想要祛除青春痘有什么方法呢？
1、正确清洁脸部
我们每天要洗两次脸，出门要涂抹隔离霜，等等都是预防污染的方法，保持肌肤的洁净能减少垃圾的堵塞，油性肌肤的人可以在洗脸水上放一点白醋，可以更好去除油脂。不要使用泡沫较多的洁面膏，应用较少泡沫或无泡沫的洁面乳。
2、禁止挤痘
很多人长痘之后，手痒就去挤痘，用手挤压痘痘除了细菌感染不说，还容易留下极难修复的痘坑。
3、饮食
饮食最好清淡，一些辛辣刺激食物，会刺激肌肤油脂的分泌，从而容易引发长痘。凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜等。
4、禁止吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，使得皮肤的愈合力下降，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5、作息规律
不少人都有过这样的经历，在熬夜后，脸上就会冒几颗痘痘，作息的规律可以帮助人体更好地排毒，也可以减少痘痘的发生。
6、正确的护肤调理
在使用护肤产品的时候，一定要选用一些针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。
7、补水
补水是重中之重！！人体的70%以上都是水，而每一颗细胞也是如此。痘痘肌肤处的细胞明明处于亚健康状态，做好补水工作让每一颗受伤的细胞慢慢恢复，不仅能加速祛痘，更能辅助填补痘坑。
怎么祛除痘印？祛痘印的四个小窍门
我们在长痘之后脸上可能多少会留下痘印，从而影响我们的形象，那这些留下的黑印或者红印该怎么去消除呢，下面我们就来讲下怎么祛除痘印的四种实用方法：一、蜂蜜去痘印法蜂蜜能去调红色褐色痘印这个大家都很清楚，但是对于凹凸痘印是否也有效果呢？其实蜂蜜去掉这类痘印哦！具体做法如下？方法：舀一勺蜂蜜（天然的蜂蜜为佳），往里面加些盐，然后用力的拌一下，再均匀的涂抹在脸上并按摩2-5分钟，洗掉即可注意哦！一定要用细盐，按摩不要太用力，5分钟就够了，洗掉后可以抹上营养霜。每天晚上或者早上用一次即可，一段时间后痘印自然就会消失。二、维生素C和维生素E去痘印1、若是痘印较深，可将维生素C涂在痘印上，维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少痘印部位的色素沉着，使痘印逐渐恢复到健康皮肤的颜色。2、维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去痘印。3、做法：将维生素C和维生素E涂抹在痘印处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化痘印。三、海藻去痘印面膜使用方法：将20克海藻颗粒和适量的纯净水混合，做成面膜的形状。贴在干净的脸上，10分钟后，用清水洗净皮肤，涂上面霜即可。功效：纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、祛斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。能在去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。四、薰衣草纯露湿敷一般痘痘好的时候大多数都是新鲜的痘印，去痘印的最好时机就是在痘印形成的时候去做好，长痘扩张出的毛细血管没有缩回去，就是刚形成的新鲜痘印，一定要注意保湿和修复，用薰衣草纯露进行湿敷，因为薰衣草有很好的消炎作用，纯露的分子小皮肤比较容易吸收，比一般的消炎化妆水去痘印的速度很快哦~想要有效去除痘印，需要在日常生活当中大家要注意自己的饮食情况，平时对于自己的面部卫生情况也要非常的重视，只要你正确地对付痘印，别让它干扰你的情绪，掌握了怎么去除痘印你会发现，它脆弱得不堪一击。平时也要注意面部的清洁和补水哦
快速祛痘小窍门
想要快速祛痘需要保持面部清洁，白天应配合使用防晒霜;多吃蔬果能够有效地帮助我们调整皮肤;使用芦荟黄瓜消炎法，效果不错;正确使用痘痘药膏，对付已有脓包的青春痘。也可以配合一些小偏方，效果更佳。当然，熬夜是对皮肤的最大天敌，要注意保持愉快的心情、充足的睡眠。
一、最有效果的祛痘小窍门
1、保持面部清洁
保持面部清洁，面部的分泌物不及时清除很容易将毛孔堵塞，但是痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
2、多吃蔬果
蔬果中含有多种维生素和营养素，能够有效地帮助我们调整皮肤，而且很多蔬菜中含有大量的纤维素，可以让我们的身体排便通畅，排出身体的毒素。
3、芦荟黄瓜消炎法
芦荟黄瓜消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
4、正确使用痘痘药膏
外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春痘，它一样可以帮助青春痘消除红肿，这种药膏药性较强，原理在破坏伤口，加速之后的复原，所以在涂抹时可以用化妆棉沾取药膏，湿敷在皮肤上，而不要直接涂擦，才不会过度刺激伤口。
另外可以用来快速击痘的还有复方类固醇药膏，它可以消退红肿、抑制发炎，药效较为温和，可以直接涂擦，不必湿敷。
二、快速有效祛痘小偏方
1、山慈菇祛痘
准备适量的山慈菇，焙干后磨成粉末状，记得一定要够细哦，然后取少量的米醋调试，混合均匀成糊状，涂抹在脸上30分钟，用清水洗净即可。这个方法能起到抗菌消炎的作用，祛痘效果很不错哦。
2、紫罗兰祛痘
将准备好的紫罗兰花瓣清洗干净，然后放入锅中加上少量的水熬煮，煮沸后隔渣取汁当茶饮用，再将剩下的慢慢熬煮10分钟，待冷却后用压缩面膜浸透敷在脸上，10分钟后取下洗净，可以有效地去除痘痘，内外结合让你祛痘不复发。
3、生姜祛痘法
准备好新鲜的生姜洗净切成薄片，越薄越好，将薄片贴在长有痘痘的地方，等待3分钟，取下洗净，坚持使用几次就可以消除脸上的痘痘。可以排毒养颜，让肌肤恢复平滑细腻。
三、祛痘注意事项
1、每天八杯水
祛痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能够帮助体内快速排毒，每天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，每天至少要喝八杯水，切记喝水的时候不要一下喝太多，不然会对胃部造成伤害。
2、切忌熬夜
熬夜是对皮肤的最大天敌，因为每天晚上11-2点的时候是最佳排毒的时候，如果你熬夜的话，身体得不到休息，就不能够进行排毒，体内的毒素就会由脸部显现出来，出现烦人的痘痘。
3、卸妆洗脸要彻底
最重要的一步和最简单的一步就是脸部要清洗干净，每天早晚要用补水的洗脸奶来清洗脸部，痘痘肌的女生切记不要用磨砂类的洗面脸，以免刺激到肌肤，卸妆也一定要彻底，不然化妆品残留在皮肤上会很容易堵塞毛孔，导致肌肤问题的发生。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《祛除青春痘小窍门》还意犹未尽，请继续关注如何祛青春痘小窍门专题，感谢您的阅读！
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