很多女性都很爱吃水果,特别是在夏季,天气炎热更不想吃东西,所以水果基本成了她们的主餐,既能减肥又能美容,那么对于长痘痘的女性可能就会问:夏季水果能不能祛痘呢?事实上,有些水果是可以祛痘的,下面就一起来看下吧。

1、黄瓜

现代医学认为,黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、葡萄

葡萄就是其中的一种美容水果之一,它里面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延缓衰老的现象,另外葡萄果肉可深层滋润,促进皮肤细胞的新生,使皮肤滋润保湿,有效抑制痘痘的滋生。

3、西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4、苹果

苹果也是美容养颜的圣品,它的营养价值很高,它里面含有非常丰富的的果酸成分,可以使毛孔通畅,大大降低青春痘的产生的机率,每天吃一个苹果可以消除皮肤长痘、雀斑、黑斑等症状,使皮肤变得滋润、白腻哦。

5、草莓

草莓也是很好的水果,它含有丰富的蛋白质、糖类和一些有机酸、果胶,它里面的维生素B群和纤维素可以润肠通便,有助于防治便秘,肚子饿的时候可以吃草莓,这样既可以饱腹又可以祛痘。

温馨提醒:对于油性肌肤或者痘痘肌肤,多吃些蔬菜可以调理和平衡体质,让肤质由内而外健康光滑,不过蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌和水煮的为主,因为生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃可以使肌肤健康、美白。平日里要少吃油炸、巧克力、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物,因为这些食物容易使肌肤上火,而引发痘痘问题。

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7妙招还你青春美肌不留痕


青春痘最常发于青春期,又叫痤疮、面皰或粉刺、毛囊炎,一般长在面部、颈部和胸背部等分泌油脂旺盛的部位。导致青春痘的原因有很多,比如平时洗脸不彻底,毛孔阻塞等原因会导致青春痘。

【战痘行动开始】

行动计划1:深层清洁

造成青春痘最直接原因就是毛孔堵塞,比如平时洗脸,若不认真洗脸的话,脸上的污垢和油脂就清洗不彻底,角质堆积起来就容易造成毛孔堵塞,引发痘痘粉刺问题。

建议:每日早晚要用温和一些的洗面奶,清洁彻底,洗脸时最好用温水,可保证毛孔张开又不刺激皮肤。

行动计划2:控油补水

脸上油脂分泌过多会造成油脂堵塞毛孔引发痘痘,而油脂分泌过多是因为肌肤缺水,一味的控油是不行的,过分地控油而不补水只会使青春痘恶化。

建议:避免使用一些清洁效果很强的洗面奶,一天洗脸不要超过三次,洗去过多油脂也要注意补水,让角质层的水油保持平衡。

行动计划3:使用祛痘产品

脸上长痘,建议选择含有甘菊、金盏花等天然成分的祛痘产品,但使用这些产品要咨询专业祛痘机构的医生是否合适你的肤质和彻底清洁脸部,如果脸上青春痘状况严重就需要去专业祛痘机构检测一下。

行动计划4:务必落实防晒

室外的紫外线会加速皮肤老化,而老化死皮就会加重堵塞肌肤毛囊的和痘痘的问题,痘疤痘印更会因为紫外线照射而加重和颜色加重。

建议:选择专门针对痘痘肌的防晒隔离产品,同时适当做好角质的清理工作。清理毛孔垃圾。

行动计划5:避免浓妆

一些化妆品中的粉质很多时候是最容易堵塞毛孔的,也给肌肤带来不小的负担,最好要避免化浓妆,让毛孔多透气。如果化妆了一定要做好卸妆工作。

行动计划6:合理饮食

很多年轻人都喜欢吃辛辣油腻的食物和膨化食物,但这次食物可能会常招来痘痘。建议多吃含有维生素C的新鲜蔬菜和水果,每天多喝水和不要常吃辛辣油炸的食物,少吃脂肪和糖类饮食。

行动计划7:保证作息的规律性

不要熬夜,保证睡眠质量,可以在夜间做好护肤工作美容效果会更好。每天适当的锻炼身体,加速血液循环以和身体新陈代谢,加速排毒。

夏季必吃五种水果 排毒又祛痘


痘痘对于女人来说简直就是一大杀手,过了青春期还在长痘的女性朋友多半是因为熬夜或才内分泌失调导致,主要的原因还是身体内部毒素排不出来,所以才呈现在脸上,很多人在搜刮各种祛痘产品,但都治标不治本。其实很多水果都是美容养颜的神器。那么哪些水果可以祛痘排毒呢?

1、柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是公认的具有食疗效果的水果。

柚子茶和柚子皮也都具食用价值,且可入药。柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

2、橙

因为脸上皮肤清洗不干净,容易造成毛孔堵塞,也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性,长时间承受辐射,这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满。

3、柠檬

柠檬可以有多种用途,脸上长斑点,长逗逗,就是因为毛孔堵塞,色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔,防止色素沉着,祛斑美白。既可以外用,也可以内涂。

吃法推荐:可以生吃,也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料,放在烤鱼上吃。

4、西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。

西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,排除体内毒素,对祛痘有很好的功效。番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

5、黄瓜

黄瓜是很多人都喜欢的美容食物,其中含有多种维生素,具有美白滋养的作用,无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

可以在洗完脸后,直接将黄瓜切片,敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。

6、杨桃

脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。

吃法推荐:生吃或榨汁喝。需要注意的是,肾脏病患者应该少吃杨桃。

7、梨

梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺。很多美眉右脸长痘,就是因为肺部吸收毒物太多,压力过大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首选。

可以将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。

8、木瓜

木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。

木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

9、苹果

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值接近完美的一个。

苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有活水之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。

夏季皮肤爱出油怎么办


夏天来了,皮肤水分非常容易流失,在这种情况下,皮肤非常容易出现油脂,皮肤一旦出现油脂,不仅容易起黑头而且还容易长痘,出现这种皮肤情况,不仅不好看而且不能使用化妆来掩盖,那么,夏季皮肤爱出油怎么办?让我们一起来了解一下。

夏季皮肤爱出油怎么办?

1、正确的洗脸

在夏天,油皮绝不是洗脸的次数越多,一天2-3次就够了,关键是要选择去油脂、清洁力强的洁面产品。而且尽量选择温水洗脸,更有助于清洁。

2、有时间也要敷敷面膜

出油其实关键就是肌肤缺水,所以在去油之后要注意肌肤补水,每周可以选择1-2次补水效果较好的面膜很好的呵护肌肤。爱出油的皮肤,油脂分泌很旺盛,如果不及时清洁,分泌的油脂与空气中的物质发生氧化反应易形成黑头。而且油脂易引起毛孔堵塞,形成粉刺、痤疮等问题肌肤,这也是为什么很多油性皮肤的人,总摆脱不了黑头、粉刺、痤疮的纠缠。

夏季饮食

1、多吃水果,水果不仅含有人体所需的维生素,还不会转换成多余的脂肪,而且像黄瓜、西瓜之类的水果都可以充分补充水分,能有效起到控油效果。

2、少吃油腻食品,像猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物,容易转换成多余脂肪,从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品,尽量以清淡食品为佳,多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。

3、放松心情,人心情压力大时,内分泌不协调,皮肤会出现油腻的情况,这时要放松自己。可以外出游玩、朋友聚会等。

多喝水,夏天由于天气较热,皮肤的水分蒸发较快,从而会使皮脂腺分泌更多的油脂,最好在每天的各个时段都充足的补充水分,特别是在出汗较多时。

通过以内容,我们可以知道,要做一个美丽的女性,需要讲究内调外护,毕竟饮食是内部,基础护理是外部,只有吃得好,清洁干净,多敷面膜,不断补充水分,护理得好,这样的皮肤才会变得光滑鲜嫩。

以上祛痘方法的内容为您介绍到这里,如您对《夏季长痘怎么办?水果祛痘,还你美肌!》还意犹未尽,请继续关注美肌祛痘专题,感谢您的阅读!

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