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皮肤红了一块一块，痘痘长满脸，有时连身上都长痘!皮肤不健康，看自己都不顺眼，不用怕，只要选择合适的祛痘食品就可以!向你推荐4类食物，消炎又祛痘。
祛痘除了选择安全正确方法和注意生活习惯，还要注意平时生活饮食。很多女性比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，引发青春痘。因此，祛痘首先要记住，不要吃脂肪高的食物和刺激性食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗;
1、富含维生素A的食物
维生素A调节毛囊角质和上皮细胞代谢及皮肤汗腺的功能，有利于缓解痘痘，帮助青春痘状况的康复。含有维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
果菜抗痘汁
原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝、各适量
做法：
1)先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2)然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3)最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1~2杯即可。
2、富含维生素B类的食物
维生素B2有可以促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。可以选择如蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等含维生素B6丰富的食物，有效防治青春痘。。
3、富含锌的食物
锌可以有效控制皮脂腺的分泌，还有减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物：瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、具有清凉祛热作用的食品
长青春痘的原因多数是因为内热，上火而造成的。所以在饮食上要多选择使用具有清凉祛热、生精润燥作用的食品下火排毒，内外调理，达到祛痘的效果。清凉祛热的食物：瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
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长痘痘吃什么食物好
痘痘虽然长着难受又难看，不胜其烦，但是只要我们吃对食物，调整饮食，也能很好的控制痘痘。通过吃东西就可以成功祛痘，这对很多爱美者来说确实是个好消息。那么，长痘痘吃什么食物好?
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
吃什么对疤痕修复好
现在有很多人都非常注重保养，不管是男人还是女人，就连孩子也对审美有一定的理解，所以在平时如果不小心受伤了，尤其是在身体的明显部位，人们通常想到的是会不会留下疤痕，然后就想找一些方法或者通过食疗来帮助疤痕的修复，那么吃什么对疤痕修复好？
吃什么对疤痕修复好
1、含维生素的食物。维生素存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。
2、含葡萄糖的食物。糖是我们身体最主要的供能者，给身体提供足够的能量是加快伤口愈合所必须的。
3、含蛋白质的食物。如：各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
4、含锌的食物。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
5、含脂肪的食物。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用。
疤痕修复期不能吃什么
1、不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。
2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。
3、不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火。
4、不能食用海腥类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。
大家都知道疤痕是很难消除的，所以一旦身体受伤，有可能会留下疤痕的时候一定要特别注意伤口的愈合情况，有了上面这些禁忌希望可以帮助到大家，让大家的伤口可以尽快愈合，不至于会留下难看的疤痕，再有就是多吃一些可以帮助伤口愈合的食物，它样伤口才会好的快。
喝红酒可以治痘痘吗 什么食物祛痘效果好
现在随着生活质量的提高，有很多女性朋友都喜欢喝红酒的，红酒也有一定的美容功效的。那么，喝红酒可以治痘痘吗？什么食物祛痘效果好？
喝红酒对治痘痘的效果不算太明显。红酒的成分相当复杂，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄果汁，其次才是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精。而适量饮用红酒可以保护血管，防止动脉硬化，降低胆固醇。而且喝红酒对皮肤也是有好处的。红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。喝红酒对于皮肤有一定的好处，但是，治疗痘痘的效果不是太明显的。
祛痘效果好的食物有：
1.治痘痘最好用食疗方法。寻常性痤疮是由肺胃实热所致，有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个，混合榨汁。红萝卜芹菜汁，取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克，混合榨汁。
2.喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。
3.餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。
喝红酒有一定的美颜的功效，但是对于治疗痘痘的效果不是太明显的。
喝什么汤对皮肤好
想要皮肤好，护肤品是一个关键的问题，但同时要保证身体的内分泌正常。内分泌不正常的话，再好的护肤品也是不能够解决问题的。内分泌和人们所吃的食物有很大的关系，汤类就是一味很不错的保健品，多喝汤对身体是很有好处的，那么喝什么汤对皮肤好？
喝什么汤对皮肤好
1、多喝黑木耳红枣瘦肉汤
这款汤主要会用到黑木耳、红枣、瘦肉三种材料，将这些材料洗干净后熬煮成汤，美容护肤的功效非常好。
首先是因为黑木耳可以健脾润肺，对于润滑肠道帮助毒素排出效果显著，而红枣则补血健脾，瘦肉具有益气养血，滋润补肺的作用，因此喝这款汤不仅可以帮助养血补血，也可以美容祛斑，护肤功效是非常好的。
2、多喝珍菌汤
珍菌汤是指用猴头菇、雪耳、茶树菇、黑木耳、蜜枣以及排骨等多种材料熬煮而成的汤品。
珍菌汤之所以能美容养颜，是因为菇菌本身的食疗价值非常高，长期食用可以帮助增强人体抵抗力，可以起到美容养颜的功效;在珍菌汤当中加入适量的排骨，能够有效补充人体营养，不仅营养丰富而且对皮肤的保养功效显著
3、多喝芦笋鸡丝汤
芦笋是我们日常生活中非常常见的一种食材，用芦笋加鸡丝熬煮成汤，不仅营养美味，还能美容养颜。
首先本身芦笋当中就含有非常丰富的氨基酸，蛋白质以及维生素，这些营养物质不仅可以有效补充人体营养，也可以从内而外地调理肌肤。尤其重要的是芦笋当中含有非常珍贵的硒元素，它可以防止肌肤衰老，对于抗氧化，滋润皮肤的效果都是非常突出的。
喝汤的好处
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。曾经一项调查表明，在6万多人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。
不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。
喝什么汤对皮肤好？这要看本人属于什么体质，而且皮肤所缺少的营养物质。汤是一种很营养的食物，但并不是每一款汤都适合所有人，要根据自身的情况科学的选择。其实喝汤也是很有讲究的，建议最好在饭前喝汤，促进吸收还增加饱腹感。
以上祛痘方法的内容为您介绍到这里，如您对《什么食物对祛痘好？》还意犹未尽，请继续关注什么对祛痘好专题，感谢您的阅读！
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